• หน้าแรก • ประวัติโรงพยาบาล • พื้นที่ให้บริการ • ติดต่อเรา • แผนที่เว็บไซต์
   
 
หน้าแรก
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Webmail Login
Username:
Password:
 
 
ลดความอ้วน
Obesity
ทำอย่างไรถึงลดความอ้วนอย่างมีสุขภาพดี
    เป็นคำถามที่เกิดขึ้นในใจของผู้ที่อยากผอมทุกคน เพื่อนๆ เคยคิดสงสัยบ้างมั้ยว่า เพื่อนของเราบางคน ดูเหมือน
ว่าจะกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที ต่างกับตัวเราซึ่งเป็นพวกกินแล้ว "อ้วนเอ๊า อ้วนเอา" น้ำหนักขึ้นแล้วขึ้นเลย
จะลดก็รู้สึกว่ายากมากๆ  เสียงค่อนขอด ที่ดังแว่วมาจากเพื่อนฝูงที่ว่า "ยายผีเสื้อสมุทร แม่หุ่นช้างน้ำ ฯลฯ"
มันแทรกซึม ผ่านโสดประสาทของเราทุกวัน มันชั่งน่าเบื่อกับการดำเนินชีวิตไปกับคำพูดล้อเลียนเหล่านี้ทุกวัน
แล้ววิธีใดล่ะ ที่จะทำให้คำพูดเหล่านี้หายไป ก็คือ "การทำให้เราไม่อ้วนนั่นเอง"

    ซึ่งข้อเท็จจริงนั้น มันเกิดจาก การเผาผลาญอาหาร ที่กินเข้าไปของแต่ละคนที่แตกต่างกัน ที่เป็นเช่นนั้น
ก็เพราะว่า คนบางคนสามารถเผาผลาญอาหารที่กินเข้าไปได้อย่างสมบูรณ์
 
 ดรรชนีมวลกาย
   
 < 18.5  ผอม
 18.5 - 22.9  น้ำหนักปกติ
 23 - 29.9  เริ่มอ้วน
 30 - 34.9  อ้วนระดับเสี่ยงเป็นโรคอ้วน
 35 - 39.9  อ้วนระดับเสี่ยงมาก
 > 40  อ้วนอันตราย
   
สาเหตุของโรคอ้วน
1. การรับประทานอาหารมากเกินไป และขาดการออกกำลังกาย (ข้อนี้เป็นสาเหตุใหญ่ที่สุด)
2. สตรีวัยหมดประจำเดือน
3 คนสูงอายุ ถ้าไม่ระมัดระวังเรื่องอาหารที่รับประทานจะทำให้อ้วนง่าย เนื่องจากการเผาผลาญของร่างกาย
  ลดน้อยลง
4. ภาวะจิตใจผิดปกติ เช่น หงุดหงิด เครียด อารมณ์เสีย จะทำให้รับประทานอาหารได้มากและจุกจิก
5.


 ภาวะผิดปกติของต่อมไร้ท่อ เช่น ภาวะบกพร่องของต่อมไทรอยด์, ต่อมหมวกไต, ตับอ่อน เป็นต้น
ลดความอ้วน เพื่อให้รูปร่างได้สัดส่วน
     การลดความอ้วนที่ดีสี่สุด คือ การกินให้เป็น  ซึ่งหมายความว่า
การเลือกชนิดอาหาร, การรับประทานไม่มากเกิน ไม่ตามใจปาก
บวกกับ การเผาผลาญอาหารที่ทานเข้าไปได้อย่างสมบูรณ์ หรือ
ควบคุมพฤติกรรมการกิน คุมอาหารแค่วันละ มื้อเดียว (มื้อเย็น)
และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพียงเท่านั้น ก็สามารถทำให้คุณมี
รูปร่างที่สวยได้มาตรฐาน มองมุมไหนก็ดูดีไปหมด แต่สำหรับบางคน
อาจต้องใช้เวลา  ซึ่งช้าเกินไปเท่าที่จะรอเห็นภาพตัวเองผอมลงได้
ซึ่งคุณมีอีกทางเลือกหนึ่ง คือ การกินยาภายใต้การดูแลของแพทย์
    ซึ่งมี 3 วิธี คือ
       1. การใช้ยาเพื่อให้หิวน้อยลง
       2. การใช้ยาเพื่อเพิ่มการเผาผลาญไขมัน
       3. การใช้ยาเพื่อให้การขับถ่ายสะดวกขึ้น
 
การรักษาด้วยการใช้ยา

     ยาลดความอ้วน เป็นยามีฤทธิ์กว้าง ช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย
โดยเปลี่ยนแปลงเป็นพลังงานสำหรับร่างกาย และช่วบลดความหิว ความอยากอาหาร
ดังนั้น การใช้ยาให้ได้ผลและปลอดภัย คุณควรทานยาตามคำแนะนำและภายใต้
การดูแลของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ควรซื้อยามารับประทานเองโดยเด้ดขาด เพราะ
อาจเกิดการแพ้ยาหรือได้ยาเกินขนาด หรือได้ยาที่ไม่มีคุณภาพเท่าที่ควร อย่างไรก็ตาม
สิ่งที่ ต้องไม่ลืม ในระหว่างการใช้ยา ลดน้ำหนัก ก็คือ ต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้อง
ตามคำแนะนำของแพทย์ร่วมกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอทุกวัน
หมายเหตุ : เพื่อความสะดวกในการรับบริการ สอบถามรายละเอียด หรือ ติดต่อนัดหมายล่วงหน้าได้ที่
  ศูนย์ลดความอ้วน รพ.จุฬารัตน์  (คุณรจนา  วงษ์สุข)
  โทร. 02-7389900 -9 ต่อ 218, แฟกซ์  02-7389740
  E-mail : rojana@chularat.com

 
 
90/5 หมู่ 13 ต. ราชาเทวะ อ. บางพลี จ. สมุทรปราการ 10540 Tel : 02-738-9900-9
.COPYRIGHT © 2006 - 2007 CHULARAT.COM ALL RIGHTS RESERVED.