หน้าหลัก / ความรู้สุขภาพ / ทำไม..ต้องกินผลไม้ 5 ทัพพีทุกวัน

ทำไม..ต้องกินผลไม้ 5 ทัพพีทุกวัน

 

ประโยชน์ของการกินผัก ผลไม้วันละ 5 ทัพพี
1.ลดการเสี่ยงต่อการเสียชีวิตก่อนวัยอันควร
2.เสริมสร้างความแข็งแรงต่อระบบโครงสร้างกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน
3.ลดอัตราเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง
4.ลดการเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง
5.ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
6.ประโยชน์ต่อสุขภาพด้านอื่นๆ

เมื่ออ่านถึงตรงนี้...เชื่อว่าคงมีผู้อ่านหลายคนคงเตรียมตัวออกหาซื้อผัก ผลไม้สดๆ มาทานกันซักที